Коричневый рис или белое вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами коричневый рис и белое вино
- Коричневый рис содержит больше калорий, чем белое вино. В то время как коричневый рис содержит 123 калорий, белое вино содержит только 82 калорий.
- Белое вино имеет меньше марганца, витамина B3, витамина B1, фосфора, меди, селена, магния, витамина B5, клетчатки и витамина B6 чем коричневый рис.
- Коричневый рис покрывает вашу дневную потребность в марганце на 37% больше, чем белое вино.
- Коричневый рис имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice, brown, long-grain, cooked и Alcoholic beverage, wine, table, white.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +491.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +732.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2271.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.117mg | 37% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.108mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.005mg | 14% |
| Фосфор | 103mg | 18mg | 12% |
| Медь | 0.106mg | 0.004mg | 11% |
| Селен | 5.8µg | 0.1µg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Углеводы | 25.58g | 2.6g | 8% |
| Магний | 39mg | 10mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.045mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.05mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.71mg | 0.12mg | 5% |
| Белки | 2.74g | 0.07g | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.015mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Калорийность | 123kcal | 82kcal | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 9mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 4.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 2.6g | N/A |
| Калий | 86mg | 71mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 0.96g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3814.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +883.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2279.5% |
