Коричневый рис или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +688.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +549.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +523.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1145.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 23875mg | 1038% |
| Селен | 5.8µg | 28µg | 40% |
| Марганец | 0.974mg | 0.15mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.43mg | 28% |
| Белки | 2.74g | 16.66g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 4.48g | 27% |
| Жиры | 0.97g | 13.88g | 20% |
| Холин | 9.2mg | 114.6mg | 19% |
| Кальций | 3mg | 187mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 3.43g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 5.36g | 12% |
| Медь | 0.106mg | 0mg | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Фосфор | 103mg | 166mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.1mg | 7% |
| Калорийность | 123kcal | 267kcal | 7% |
| Калий | 86mg | 309mg | 7% |
| Цинк | 0.71mg | 0.09mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Железо | 0.56mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 32µg | 6% |
| Магний | 39mg | 56mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.6mg | 4% |
| Углеводы | 25.58g | 18.01g | 3% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 2.46mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 17.36g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42% |
| Содержит больше ВодаВода | +2995.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +508% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1330.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11077.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1352.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1124% |
