Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый рис и итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +960%
Содержит больше ЦинкЦинк +2266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +4770%
Содержит больше СеленСелен +5700%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Итальянский лёд DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.02mg 41%
Фосфор 103mg 0mg 15%
Витамин B1 0.178mg 0.005mg 14%
Витамин B3 2.561mg 0.715mg 12%
Медь 0.106mg 0.01mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Селен 5.8µg 0.1µg 10%
Магний 39mg 0mg 9%
Витамин B6 0.123mg 0.002mg 9%
Витамин B5 0.38mg 0.005mg 8%
Железо 0.56mg 0.09mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 0.71mg 0.03mg 6%
Белки 2.74g 0.03g 5%
Витамин B2 0.069mg 0.01mg 5%
Калорийность 123kcal 53kcal 4%
Углеводы 25.58g 13.5g 4%
Калий 86mg 6mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g 2%
Жиры 0.97g 0.02g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.26g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0g 1%
Чистые углеводы 23.98g 13.5g N/A
Кальций 3mg 1mg 0%
Сахар 0.24g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +9033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.5%
Содержит больше ДругоеДругое +780%
Содержит больше ВодаВода +23%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.