Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Compare
  6. Коричневый рис vs. Итальянский лёд

Сравнить продукты Коричневый рис и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коричневый рис
Коричневый рис
9
:
0
Итальянский лёд
Итальянский лёд
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +522.2%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +1333.3%
Содержит больше Цинк +2266.7%
Содержит больше Медь +960%
Содержит больше Марганец +4770%
Содержит больше Селен +5700%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Итальянский лёд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 4% 0% 0% 1% 1% 1% 4% 3% 1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +522.2%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +1333.3%
Содержит больше Цинк +2266.7%
Содержит больше Медь +960%
Содержит больше Марганец +4770%
Содержит больше Селен +5700%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коричневый рис
Коричневый рис
9
:
2
Итальянский лёд
Итальянский лёд
Содержит больше Витамин B1 +3460%
Содержит больше Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3 +258.2%
Содержит больше Витамин B5 +7500%
Содержит больше Витамин B6 +6050%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Итальянский лёд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 2% 3% 14% 1% 1% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +3460%
Содержит больше Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3 +258.2%
Содержит больше Витамин B5 +7500%
Содержит больше Витамин B6 +6050%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
4
:
1
Итальянский лёд
Итальянский лёд
Содержит больше Белки +9033.3%
Содержит больше Жиры +4750%
Содержит больше Углеводы +89.5%
Содержит больше Другое +780%
Содержит больше Вода +23%
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Итальянский лёд
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше Белки +9033.3%
Содержит больше Жиры +4750%
Содержит больше Углеводы +89.5%
Содержит больше Другое +780%
Содержит больше Вода +23%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Итальянский лёд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Итальянский лёд Мнение
23.98g 13.5g Коричневый рис
Белки 2.74g 0.03g Коричневый рис
Жиры 0.97g 0.02g Коричневый рис
Углеводы 25.58g 13.5g Коричневый рис
Калорийность 123kcal 53kcal Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 0.24g Итальянский лёд
Клетчатка 1.6g 0g Коричневый рис
Кальций 3mg 1mg Коричневый рис
Железо 0.56mg 0.09mg Коричневый рис
Магний 39mg 0mg Коричневый рис
Фосфор 103mg 0mg Коричневый рис
Калий 86mg 6mg Коричневый рис
Натрий 4mg 4mg
Цинк 0.71mg 0.03mg Коричневый рис
Медь 0.106mg 0.01mg Коричневый рис
Марганец 0.974mg 0.02mg Коричневый рис
Селен 5.8µg 0.1µg Коричневый рис
Витамин A 0IU 167IU Итальянский лёд
Витамин E 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 0mg 0.5mg Итальянский лёд
Витамин B1 0.178mg 0.005mg Коричневый рис
Витамин B2 0.069mg 0.01mg Коричневый рис
Витамин B3 2.561mg 0.715mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg 0.005mg Коричневый рис
Витамин B6 0.123mg 0.002mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 9µg 5µg Коричневый рис
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.066mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.26g 0g Итальянский лёд
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Итальянский лёд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Фруктовый лёд
Фруктовый лёд
Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Марс
Марс
Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Мед
Мед

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Коричневый рис
3%
Итальянский лёд
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
1%
Итальянский лёд

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянский лёд
Итальянский лёд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Итальянский лёд
Итальянский лёд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Итальянский лёд
Гликемический индекс продукта Итальянский лёд ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянский лёд
Итальянский лёд дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.