Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Compare
  6. Коричневый рис vs. Макадамия

Сравнить продукты Коричневый рис и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
8
Макадамия
Макадамия
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Селен +61.1%
Содержит больше Кальций +2733.3%
Содержит больше Железо +558.9%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +82.5%
Содержит больше Калий +327.9%
Содержит больше Цинк +83.1%
Содержит больше Медь +613.2%
Содержит больше Марганец +324.1%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Макадамия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Селен +61.1%
Содержит больше Кальций +2733.3%
Содержит больше Железо +558.9%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +82.5%
Содержит больше Калий +327.9%
Содержит больше Цинк +83.1%
Содержит больше Медь +613.2%
Содержит больше Марганец +324.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
7
Макадамия
Макадамия
Содержит больше Витамин E +217.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +571.3%
Содержит больше Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B6 +123.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.473
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Макадамия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +217.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +571.3%
Содержит больше Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B6 +123.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.473

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
3
Макадамия
Макадамия
Содержит больше Углеводы +85.1%
Содержит больше Вода +5066.9%
Содержит больше Белки +188.7%
Содержит больше Жиры +7711.3%
Содержит больше Другое +159.1%
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Макадамия
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Углеводы +85.1%
Содержит больше Вода +5066.9%
Содержит больше Белки +188.7%
Содержит больше Жиры +7711.3%
Содержит больше Другое +159.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
2
Макадамия
Макадамия
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15855.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.4%
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Макадамия
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: 1.502 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15855.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
3
Макадамия
Макадамия
Содержит больше Крахмал +2261%
Содержит больше Сахароза +1745.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Макадамия
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +2261%
Содержит больше Сахароза +1745.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Макадамия
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Макадамия Мнение
23.98g 5.22g Коричневый рис
Белки 2.74g 7.91g Макадамия
Жиры 0.97g 75.77g Макадамия
Углеводы 25.58g 13.82g Коричневый рис
Калорийность 123kcal 718kcal Макадамия
Крахмал 24.79g 1.05g Коричневый рис
Фруктоза 0g 0.07g Макадамия
Сахар 0.24g 4.57g Коричневый рис
Клетчатка 1.6g 8.6g Макадамия
Кальций 3mg 85mg Макадамия
Железо 0.56mg 3.69mg Макадамия
Магний 39mg 130mg Макадамия
Фосфор 103mg 188mg Макадамия
Калий 86mg 368mg Макадамия
Натрий 4mg 5mg Коричневый рис
Цинк 0.71mg 1.3mg Макадамия
Медь 0.106mg 0.756mg Макадамия
Марганец 0.974mg 4.131mg Макадамия
Селен 5.8µg 3.6µg Коричневый рис
Витамин E 0.17mg 0.54mg Макадамия
Витамин C 0mg 1.2mg Макадамия
Витамин B1 0.178mg 1.195mg Макадамия
Витамин B2 0.069mg 0.162mg Макадамия
Витамин B3 2.561mg 2.473mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg 0.758mg Макадамия
Витамин B6 0.123mg 0.275mg Макадамия
Витамин B9, общий 9µg 11µg Макадамия
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.033mg 0.067mg Макадамия
Треонин 0.095mg 0.37mg Макадамия
Изолейцин 0.109mg 0.314mg Макадамия
Лейцин 0.214mg 0.602mg Макадамия
Лизин 0.099mg 0.018mg Коричневый рис
Метионин 0.058mg 0.023mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.133mg 0.665mg Макадамия
Валин 0.151mg 0.363mg Макадамия
Гистидин 0.066mg 0.195mg Макадамия
Насыщенные жиры 0.26g 12.061g Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.369g 58.877g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.502g Макадамия
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Макадамия
Макадамия vs Лесной орех
Лесной орех
Макадамия
Макадамия vs Кешью
Кешью
Макадамия
Макадамия vs Миндаль
Миндаль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Коричневый рис
43%
Макадамия
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
122%
Макадамия

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.801g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис
Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.