Сравнить продукты Коричневый рис и слива
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +610% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +543.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1773.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +535.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.052mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.028mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.417mg | 13% |
| Фосфор | 103mg | 16mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.5mg | 11% |
| Селен | 5.8µg | 0µg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 0g | 10% |
| Магний | 39mg | 7mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.029mg | 7% |
| Цинк | 0.71mg | 0.1mg | 6% |
| Углеводы | 25.58g | 11.42g | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.17mg | 5% |
| Медь | 0.106mg | 0.057mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.135mg | 5% |
| Витамин K | 0.2µg | 6.4µg | 5% |
| Калорийность | 123kcal | 46kcal | 4% |
| Белки | 2.74g | 0.7g | 4% |
| Фруктоза | 0g | 3.07g | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.026mg | 3% |
| Калий | 86mg | 157mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.044g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Жиры | 0.97g | 0.28g | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 1.9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.017g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.134g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 657kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 217g | N/A |
| Чистые углеводы | 23.98g | 10.02g | N/A |
| Кальций | 3mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 9.92g | N/A |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +291.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +731.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.57 г
Глюкоза:
5.07 г
Фруктоза:
3.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.14 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +554.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
