Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Коричневый рис и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +6700%
Содержит больше КалийКалий +255.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.9%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11.2%
Содержит больше СеленСелен +319%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.366g 9.166g 59%
Фосфор 103mg 382mg 40%
Жиры 0.97g 25g 37%
Натрий 4mg 839mg 36%
Селен 5.8µg 24.3µg 34%
Витамин B2 0.069mg 0.427mg 28%
Железо 0.56mg 2.62mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 10.351g 25%
Кальций 3mg 204mg 20%
Калорийность 123kcal 497kcal 19%
Насыщенные жиры 0.26g 4.129g 18%
Витамин B1 0.178mg 0.358mg 15%
Белки 2.74g 9.8g 14%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Витамин B6 0.123mg 0.261mg 11%
Углеводы 25.58g 58.2g 11%
Крахмал 24.79g 10%
Медь 0.106mg 0.16mg 6%
Клетчатка 1.6g 3.1g 6%
Калий 86mg 306mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.622mg 5%
Марганец 0.974mg 1.083mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Магний 39mg 54mg 4%
Витамин B3 2.561mg 3.185mg 4%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Холин 9.2mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Цинк 0.71mg 0.87mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 55.1g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.13mg 0%
Треонин 0.095mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.698mg 0%
Лизин 0.099mg 0.344mg 0%
Метионин 0.058mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.472mg 0%
Валин 0.151mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.219mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2095.9%
Содержит больше БелкиБелки +257.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2477.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.5%
Содержит больше ДругоеДругое +763.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2705.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2404.4%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.