Сравнить продукты Коричневый рис и творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +559.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2486.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.002mg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Белки | 2.74g | 11.12g | 17% |
| Натрий | 4mg | 364mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.099mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.027mg | 13% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Медь | 0.106mg | 0.029mg | 9% |
| Кальций | 3mg | 83mg | 8% |
| Фосфор | 103mg | 159mg | 8% |
| Углеводы | 25.58g | 3.38g | 7% |
| Магний | 39mg | 8mg | 7% |
| Селен | 5.8µg | 9.7µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.163mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.718g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.07mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.046mg | 6% |
| Жиры | 0.97g | 4.3g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.557mg | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.4mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 18.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.123g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Калорийность | 123kcal | 98kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 86mg | 104mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.778g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 88kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 102g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.98g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Сахар | 0.24g | 2.67g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +656.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
