Коричневый сахар или апельсин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами коричневый сахар и апельсин
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем апельсин. Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как апельсин содержит 47 калорий.
- Коричневый сахар имеет больше железа, однако апельсин имеет больше витамина C, клетчатки, витамина B9 и витамина B1.
- Апельсин обеспечивает вас на 59% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем коричневый сахар.
- Апельсин имеет в 10 раз меньше сахара, чем коричневый сахар. Коричневый сахар имеет 97.02 г сахара, в то время как апельсин имеет 9.35 г.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем апельсин.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sugars, brown и Oranges, raw, all commercial varieties.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +610% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +265.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Углеводы | 98.09g | 11.75g | 29% |
| Калорийность | 380kcal | 47kcal | 17% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Железо | 0.71mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 30µg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.087mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 40mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Марганец | 0.064mg | 0.025mg | 2% |
| Белки | 0.12g | 0.94g | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.25mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Селен | 1.2µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 133mg | 181mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 0.282mg | 1% |
| Холин | 2.3mg | 8.4mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Натрий | 28mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 4mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 98.09g | 9.35g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 97.02g | 9.35g | N/A |
| Медь | 0.047mg | 0.045mg | 0% |
| Цинк | 0.03mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +734.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +683.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6373.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.44г
