Коричневый сахар или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами коричневый сахар и бамбуковые побеги
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем коричневый сахар. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Коричневый сахар имеет больше кальция; однако, бамбуковые побеги богаты медью, витамином B6, витамином B1, калием, цинком, клетчаткой, марганцем, фосфором и витамином E.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в меди на 16% выше, чем коричневый сахар.
- Бамбуковые побеги имеют в 6 раз меньше кальция, чем коричневый сахар. Коричневый сахар имеет 83 мг кальция, в то время как бамбуковые побеги имеют 13 мг.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта коричневый сахар составляет 71, в то время как гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, brown и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +538.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 98.09g | 5.2g | 31% |
| Калорийность | 380kcal | 27kcal | 18% |
| Медь | 0.047mg | 0.19mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.24mg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.15mg | 13% |
| Калий | 133mg | 533mg | 12% |
| Цинк | 0.03mg | 1.1mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Марганец | 0.064mg | 0.262mg | 9% |
| Фосфор | 4mg | 59mg | 8% |
| Кальций | 83mg | 13mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.07mg | 5% |
| Белки | 0.12g | 2.6g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 0.6mg | 3% |
| Железо | 0.71mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.134g | 1% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.161mg | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Селен | 1.2µg | 0.8µg | 1% |
| Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 98.09g | 3g | N/A |
| Сахар | 97.02g | 3g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1786.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6691% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
