Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +418.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КалийКалий +212%
Содержит больше МедьМедь +380.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +257.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +1152.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Имбирь обыкновенный DV% diff.
Углеводы 98.09g 17.77g 27%
Медь 0.047mg 0.226mg 20%
Калорийность 380kcal 80kcal 15%
Витамин B6 0.041mg 0.16mg 9%
Магний 9mg 43mg 8%
Калий 133mg 415mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Марганец 0.064mg 0.229mg 7%
Кальций 83mg 16mg 7%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Холин 2.3mg 28.8mg 5%
Витамин B3 0.11mg 0.75mg 4%
Фосфор 4mg 34mg 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Белки 0.12g 1.82g 3%
Витамин B2 0mg 0.034mg 3%
Цинк 0.03mg 0.34mg 3%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Витамин B1 0mg 0.025mg 2%
Жиры 0g 0.75g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.154g 1%
Натрий 28mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.203g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Железо 0.71mg 0.6mg 1%
Витамин B5 0.132mg 0.203mg 1%
Селен 1.2µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 98.09g 15.77g N/A
Сахар 97.02g 1.7g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +452%
Содержит больше БелкиБелки +1416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5787.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.