Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и лазанья

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше МедьМедь +91.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2775%
Содержит больше МарганецМарганец +201.6%
Содержит больше СеленСелен +1225%
Одинаковое количество вещества Кальций ~88mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1289.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Лазанья DV% diff.
Углеводы 98.09g 15.36g 28%
Селен 1.2µg 15.9µg 27%
Фосфор 4mg 115mg 16%
Натрий 28mg 373mg 15%
Белки 0.12g 7.28g 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калорийность 380kcal 135kcal 12%
Насыщенные жиры 0g 2.348g 11%
Витамин B3 0.11mg 1.528mg 9%
Жиры 0g 4.92g 8%
Цинк 0.03mg 0.87mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Марганец 0.064mg 0.193mg 6%
Витамин B1 0mg 0.07mg 6%
Витамин B2 0mg 0.074mg 6%
Витамин B6 0.041mg 0.122mg 6%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Медь 0.047mg 0.09mg 5%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин B5 0.132mg 0.323mg 4%
Холин 2.3mg 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.758g 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Магний 9mg 20mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.433g 3%
Калий 133mg 196mg 2%
Кальций 83mg 88mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 13.66g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Железо 0.71mg 0.71mg 0%
Сахар 97.02g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +538.6%
Содержит больше БелкиБелки +5966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5188.8%
Содержит больше ДругоеДругое +248.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +17411.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +45.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.