Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +167.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МагнийМагний +488.9%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.8%
Содержит больше МедьМедь +885.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше МарганецМарганец +987.5%
Содержит больше СеленСелен +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2498.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.047mg 0.463mg 46%
Железо 0.71mg 4.01mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.153g 28%
Марганец 0.064mg 0.696mg 27%
Натрий 28mg 580mg 24%
Жиры 0g 14.2g 22%
Витамин B2 0mg 0.266mg 20%
Насыщенные жиры 0g 4.241g 19%
Фосфор 4mg 132mg 18%
Витамин B1 0mg 0.203mg 17%
Витамин B3 0.11mg 2.858mg 17%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Белки 0.12g 6.6g 13%
Витамин B9 1µg 47µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.865g 12%
Магний 9mg 53mg 10%
Цинк 0.03mg 1.09mg 10%
Углеводы 98.09g 72.7g 8%
Селен 1.2µg 5.7µg 8%
Кальций 83mg 31mg 5%
Витамин E 0mg 0.72mg 5%
Витамин B5 0.132mg 0.381mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 380kcal 433kcal 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Калий 133mg 210mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холин 2.3mg 14.3mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.051mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 98.09g 69.3g N/A
Сахар 97.02g 37.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%
Содержит больше БелкиБелки +5400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +235.8%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.