Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Окорок

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.5%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше МедьМедь +68.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +9500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше СеленСелен +1525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3557.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Окорок DV% diff.
Витамин B1 0mg 0.754mg 63%
Натрий 28mg 1203mg 51%
Белки 0.12g 20.93g 42%
Селен 1.2µg 19.5µg 33%
Углеводы 98.09g 1.5g 32%
Витамин B6 0.041mg 0.4mg 28%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Фосфор 4mg 196mg 27%
Цинк 0.03mg 2.88mg 26%
Витамин B3 0.11mg 4.023mg 24%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Витамин B2 0mg 0.202mg 16%
Холин 2.3mg 85.1mg 15%
Калорийность 380kcal 145kcal 12%
Железо 0.71mg 1.48mg 10%
Жиры 0g 5.53g 9%
Насыщенные жиры 0g 1.81g 8%
Кальций 83mg 8mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.62g 7%
Витамин B5 0.132mg 0.403mg 5%
Калий 133mg 287mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.54g 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Медь 0.047mg 0.079mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Магний 9mg 14mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Чистые углеводы 98.09g 1.5g N/A
Сахар 97.02g 0g N/A
Марганец 0.064mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6439.3%
Содержит больше БелкиБелки +17341.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4950%
Содержит больше ДругоеДругое +871.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.