Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит больше КальцийКальций +388.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше МедьМедь +208.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4350%
Содержит больше СеленСелен +3333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5990.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Туна Салата DV% diff.
Селен 1.2µg 41.2µg 73%
Витамин B12 0µg 1.2µg 50%
Витамин B3 0.11mg 6.7mg 41%
Белки 0.12g 16.04g 32%
Углеводы 98.09g 9.41g 30%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.122g 27%
Фосфор 4mg 178mg 25%
Натрий 28mg 402mg 16%
Жиры 0g 9.26g 14%
Медь 0.047mg 0.145mg 11%
Калорийность 380kcal 187kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.887g 7%
Кальций 83mg 17mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.544g 7%
Витамин B2 0mg 0.07mg 5%
Цинк 0.03mg 0.56mg 5%
Железо 0.71mg 1mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.081mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B1 0mg 0.031mg 3%
Витамин B5 0.132mg 0.26mg 3%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Марганец 0.064mg 0.04mg 1%
Калий 133mg 178mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 9.41g N/A
Сахар 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.18mg 0%
Треонин 0.701mg 0%
Изолейцин 0.739mg 0%
Лейцин 1.293mg 0%
Лизин 1.457mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.626mg 0%
Валин 0.824mg 0%
Гистидин 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +942.4%
Содержит больше БелкиБелки +13266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4613.4%
Содержит больше ДругоеДругое +373.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.