Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коровий горох
  5. Compare
  6. Коровий горох vs. Pinto beans

Сравнить продукты Коровий горох и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коровий горох
Коровий горох
6
:
4
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Цинк +31.6%
Содержит больше Медь +22.4%
Содержит больше Кальций +91.7%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +148%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.453
Коровий горох
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Цинк +31.6%
Содержит больше Медь +22.4%
Содержит больше Кальций +91.7%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +148%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.453

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коровий горох
Коровий горох
5
:
5
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B5 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20.9%
Содержит больше Витамин E +235.7%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +129%
Содержит больше Витамин K +105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.193
Коровий горох
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B5 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20.9%
Содержит больше Витамин E +235.7%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +129%
Содержит больше Витамин K +105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.193

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коровий горох
Коровий горох
1
:
4
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Белки +16.6%
Содержит больше Жиры +22.6%
Содержит больше Углеводы +26.3%
Содержит больше Другое +24.5%
Коровий горох
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Белки +16.6%
Содержит больше Жиры +22.6%
Содержит больше Углеводы +26.3%
Содержит больше Другое +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Коровий горох
Коровий горох
0
:
3
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +202.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.136
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.235
Коровий горох
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +202.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.136
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.235

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Pinto beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Pinto beans Мнение
14.26g 17.22g Pinto beans
Белки 7.73g 9.01g Pinto beans
Жиры 0.53g 0.65g Pinto beans
Углеводы 20.76g 26.22g Pinto beans
Калорийность 116kcal 143kcal Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 3.3g 0.34g Pinto beans
Клетчатка 6.5g 9g Pinto beans
Кальций 24mg 46mg Pinto beans
Железо 2.51mg 2.09mg Коровий горох
Магний 53mg 50mg Коровий горох
Фосфор 156mg 147mg Коровий горох
Калий 278mg 436mg Pinto beans
Натрий 4mg 1mg Pinto beans
Цинк 1.29mg 0.98mg Коровий горох
Медь 0.268mg 0.219mg Коровий горох
Марганец 0.475mg 0.453mg Коровий горох
Селен 2.5µg 6.2µg Pinto beans
Витамин A 15IU 0IU Коровий горох
Витамин A, RAE 1µg 0µg Коровий горох
Витамин E 0.28mg 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0.4mg 0.8mg Pinto beans
Витамин B1 0.202mg 0.193mg Коровий горох
Витамин B2 0.055mg 0.062mg Pinto beans
Витамин B3 0.495mg 0.318mg Коровий горох
Витамин B5 0.411mg 0.21mg Коровий горох
Витамин B6 0.1mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 208µg 172µg Коровий горох
Витамин K 1.7µg 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.095mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.294mg 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.314mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.592mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.523mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.11mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.451mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.368mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.24mg 0.247mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.138g 0.136g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.133g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.235g Pinto beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коровий горох
Коровий горох vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Нут сырой
Нут сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Коровий горох
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.