Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Бруност

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.7%
Содержит больше МедьМедь +235%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1087.5%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше КалийКалий +406.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.6%
Содержит больше СеленСелен +480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4060%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2412.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +715.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.055mg 1.382mg 102%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.138g 19.16g 86%
Витамин B5 0.411mg 3.351mg 59%
Витамин B9 208µg 5µg 51%
Жиры 0.53g 29.51g 45%
Фосфор 156mg 444mg 41%
Кальций 24mg 400mg 38%
Витамин A 1µg 334µg 37%
Калий 278mg 1409mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 4mg 600mg 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Железо 2.51mg 0.52mg 25%
Селен 2.5µg 14.5µg 22%
Медь 0.268mg 0.08mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 7.879g 20%
Марганец 0.475mg 0.04mg 19%
Калорийность 116kcal 466kcal 18%
Витамин B6 0.1mg 0.271mg 13%
Витамин B1 0.202mg 0.315mg 9%
Углеводы 20.76g 42.65g 7%
Холин 32.2mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.938g 5%
Белки 7.73g 9.65g 4%
Магний 53mg 70mg 4%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.813mg 2%
Цинк 1.29mg 1.14mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 42.65g N/A
Сахар 3.3g N/A
Триптофан 0.095mg 0.135mg 0%
Треонин 0.294mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.992mg 0%
Лизин 0.523mg 0.814mg 0%
Метионин 0.11mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.54mg 0%
Валин 0.368mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +421.1%
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5467.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.4%
Содержит больше ДругоеДругое +405.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17806.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.