Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.2%
Содержит больше МедьМедь +248.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Содержит больше ЦинкЦинк +38%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит больше СеленСелен +780%
Одинаковое количество вещества Калий ~255mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1058%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Курица гриль DV% diff.
Витамин B9 208µg 8µg 50%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 2.5µg 22µg 35%
Витамин B3 0.495mg 5.732mg 33%
Белки 7.73g 22.51g 30%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Жиры 0.53g 15.08g 22%
Медь 0.268mg 0.077mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Марганец 0.475mg 0.005mg 20%
Железо 2.51mg 0.95mg 20%
Насыщенные жиры 0.138g 3.927g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 6.446g 16%
Натрий 4mg 335mg 14%
Витамин B2 0.055mg 0.227mg 13%
Витамин B1 0.202mg 0.055mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2.038g 12%
Фосфор 156mg 218mg 9%
Магний 53mg 21mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.191mg 7%
Углеводы 20.76g 0.12g 7%
Холин 32.2mg 62.9mg 6%
Калорийность 116kcal 226kcal 6%
Витамин B5 0.411mg 0.152mg 5%
Цинк 1.29mg 1.78mg 4%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин E 0.28mg 0.46mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Калий 278mg 255mg 1%
Кальций 24mg 16mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 0.12g N/A
Сахар 3.3g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.095mg 0.173mg 0%
Треонин 0.294mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.592mg 1.549mg 0%
Лизин 0.523mg 1.75mg 0%
Метионин 0.11mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.69mg 0%
Валин 0.368mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17200%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +191.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2745.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +805.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.