Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Лапша

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +631.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.7%
Содержит больше МедьМедь +173.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +50.8%
Содержит больше СеленСелен +856%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.6%
Содержит больше ХолинХолин +25.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Лапша DV% diff.
Селен 2.5µg 23.9µg 39%
Витамин B9 208µg 84µg 31%
Клетчатка 6.5g 1.2g 21%
Медь 0.268mg 0.098mg 19%
Железо 2.51mg 1.47mg 13%
Фосфор 156mg 76mg 11%
Витамин B3 0.495mg 2.077mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Магний 53mg 21mg 8%
Марганец 0.475mg 0.315mg 7%
Витамин B1 0.202mg 0.289mg 7%
Калий 278mg 38mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.136mg 6%
Цинк 1.29mg 0.65mg 6%
Белки 7.73g 4.54g 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Витамин B5 0.411mg 0.263mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.552g 2%
Жиры 0.53g 2.07g 2%
Холин 32.2mg 25.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 0.419g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.581g 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Калорийность 116kcal 138kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Витамин E 0.28mg 0.17mg 1%
Углеводы 20.76g 25.16g 1%
Кальций 24mg 12mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 23.96g N/A
Сахар 3.3g 0.4g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.095mg 0.043mg 0%
Треонин 0.294mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.365mg 0%
Лизин 0.523mg 0.137mg 0%
Метионин 0.11mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.24mg 0%
Валин 0.368mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +70.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1220.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.