Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +617.1%
Содержит больше МедьМедь +857.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1190%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +609%
Содержит больше СеленСелен +525%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6833.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +758.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Наранхилья DV% diff.
Витамин B9 208µg 3µg 51%
Железо 2.51mg 0.35mg 27%
Медь 0.268mg 0.028mg 27%
Клетчатка 6.5g 1.1g 22%
Фосфор 156mg 12mg 21%
Марганец 0.475mg 0.067mg 18%
Белки 7.73g 0.44g 15%
Витамин B1 0.202mg 0.045mg 13%
Цинк 1.29mg 0.1mg 11%
Витамин K 1.7µg 14.6µg 11%
Магний 53mg 11mg 10%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B3 0.495mg 1.45mg 6%
Калорийность 116kcal 25kcal 5%
Углеводы 20.76g 5.9g 5%
Селен 2.5µg 0.4µg 4%
Витамин B2 0.055mg 0mg 4%
Витамин B5 0.411mg 0.22mg 4%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Витамин E 0.28mg 0.75mg 3%
Витамин C 0.4mg 3.2mg 3%
Калий 278mg 200mg 2%
Кальций 24mg 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Витамин B6 0.1mg 0.107mg 1%
Жиры 0.53g 0.22g 0%
Чистые углеводы 14.26g 4.8g N/A
Сахар 3.3g 3.74g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1656.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.9%
Содержит больше ДругоеДругое +141%
Содержит больше ВодаВода +32.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.