Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +657.1%
Содержит больше КалийКалий +561.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +617.1%
Содержит больше МедьМедь +306.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1453.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Рамбутан DV% diff.
Витамин B9 208µg 8µg 50%
Железо 2.51mg 0.35mg 27%
Медь 0.268mg 0.066mg 22%
Клетчатка 6.5g 0.9g 22%
Фосфор 156mg 9mg 21%
Витамин B1 0.202mg 0.013mg 16%
Белки 7.73g 0.65g 14%
Магний 53mg 7mg 11%
Цинк 1.29mg 0.08mg 11%
Витамин B5 0.411mg 0.018mg 8%
Калий 278mg 42mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.02mg 6%
Холин 32.2mg 6%
Марганец 0.475mg 0.343mg 6%
Селен 2.5µg 5%
Витамин C 0.4mg 4.9mg 5%
Витамин B3 0.495mg 1.352mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.022mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Калорийность 116kcal 82kcal 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Жиры 0.53g 0.21g 0%
Углеводы 20.76g 20.87g 0%
Чистые углеводы 14.26g 19.97g N/A
Кальций 24mg 22mg 0%
Сахар 3.3g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1089.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.4%
Содержит больше ДругоеДругое +308.7%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.