Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +57.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +264.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.7%
Содержит больше МедьМедь +36.2%
Содержит больше СеленСелен +112%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин KВитамин K +570.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +197.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Томатная паста
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Томатная паста DV% diff.
Витамин B9 208µg 12µg 49%
Витамин E 0.28mg 4.3mg 27%
Витамин C 0.4mg 21.9mg 24%
Калий 278mg 1014mg 22%
Витамин B3 0.495mg 3.076mg 16%
Витамин B1 0.202mg 0.06mg 12%
Медь 0.268mg 0.365mg 11%
Фосфор 156mg 83mg 10%
Клетчатка 6.5g 4.1g 10%
Витамин B6 0.1mg 0.216mg 9%
Витамин K 1.7µg 11.4µg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.153mg 8%
Марганец 0.475mg 0.302mg 8%
Витамин A 1µg 76µg 8%
Белки 7.73g 4.32g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Цинк 1.29mg 0.63mg 6%
Железо 2.51mg 2.98mg 6%
Витамин B5 0.411mg 0.142mg 5%
Селен 2.5µg 5.3µg 5%
Магний 53mg 42mg 3%
Натрий 4mg 59mg 2%
Калорийность 116kcal 82kcal 2%
Кальций 24mg 36mg 1%
Углеводы 20.76g 18.91g 1%
Холин 32.2mg 38.5mg 1%
Жиры 0.53g 0.47g 0%
Чистые углеводы 14.26g 14.81g N/A
Сахар 3.3g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.138g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.16g 0%
Триптофан 0.095mg 0.031mg 0%
Треонин 0.294mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.124mg 0%
Лизин 0.523mg 0.134mg 0%
Метионин 0.11mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.13mg 0%
Валин 0.368mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.071mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
31%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатная паста
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.