Сравнить продукты Коровий горох и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+69.7%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+108.3%
Содержит
больше
Кальций
+129.2%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+55.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Медь - 0.269
Содержит
больше
Цинк
+69.7%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+108.3%
Содержит
больше
Кальций
+129.2%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+55.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Медь - 0.269
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.9%
Содержит
больше
Витамин E
+210.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин K
+94.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.527
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.9%
Содержит
больше
Витамин E
+210.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин K
+94.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.527
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+46.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.18
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+46.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.18
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.5%
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.26g | 16.05g | ||
Белки | 7.73g | 8.18g | |
Жиры | 0.53g | 0.35g | |
Углеводы | 20.76g | 24.35g | |
Калорийность | 116kcal | 130kcal | |
Сахар | 3.3g | 0.32g | |
Клетчатка | 6.5g | 8.3g | |
Кальций | 24mg | 55mg | |
Железо | 2.51mg | 2.85mg | |
Магний | 53mg | 49mg | |
Фосфор | 156mg | 152mg | |
Калий | 278mg | 433mg | |
Натрий | 4mg | 3mg | |
Цинк | 1.29mg | 0.76mg | |
Медь | 0.268mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.475mg | 0.327mg | |
Селен | 2.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 15IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.87mg | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.202mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.411mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 208µg | 86µg | |
Витамин K | 1.7µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.095mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.294mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.592mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.442mg | |
Валин | 0.368mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.24mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 0.138g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах