Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +307.7%
Содержит больше КалийКалий +291.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +970.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин A 1µg 395µg 44%
Железо 2.51mg 5.9mg 42%
Витамин B9 208µg 74µg 34%
Витамин B6 0.1mg 0.53mg 33%
Витамин B3 0.495mg 5.3mg 30%
Медь 0.268mg 30%
Натрий 4mg 691mg 30%
Витамин B2 0.055mg 0.45mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 4.6g 29%
Кальций 24mg 293mg 27%
Клетчатка 6.5g 1.2g 21%
Марганец 0.475mg 21%
Витамин B1 0.202mg 0.39mg 16%
Жиры 0.53g 11g 16%
Фосфор 156mg 263mg 15%
Насыщенные жиры 0.138g 2.7g 12%
Калорийность 116kcal 318kcal 10%
Магний 53mg 13mg 10%
Углеводы 20.76g 50g 10%
Цинк 1.29mg 0.4mg 8%
Витамин B5 0.411mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 2.8g 7%
Холин 32.2mg 6%
Калий 278mg 71mg 6%
Белки 7.73g 5g 5%
Селен 2.5µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин E 0.28mg 0mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3.3g 16.8g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +54.6%
Содержит больше ВодаВода +139.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1975.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.8%
Содержит больше ДругоеДругое +410.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1944.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.