Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше СеленСелен +89.1%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%
Содержит больше МедьМедь +156.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Deer meat DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 1.142g 76%
Жиры 41.98g 2.35g 61%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.554g 46%
Витамин B12 2.62µg 3.62µg 42%
Витамин B3 2.452mg 8.78mg 40%
Витамин B2 0.15mg 0.563mg 32%
Витамин B6 0.22mg 0.614mg 30%
Железо 2.31mg 4.25mg 24%
Фосфор 162mg 299mg 20%
Селен 20.8µg 11µg 18%
Витамин B1 0.05mg 0.26mg 18%
Белки 21.57g 29.9g 17%
Медь 0.099mg 0.254mg 17%
Калорийность 471kcal 149kcal 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B5 0.252mg 0.856mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.127g 9%
Цинк 4.88mg 3.99mg 8%
Калий 224mg 434mg 6%
Магний 15mg 33mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.62mg 2%
Холестерин 94mg 88mg 2%
Кальций 12mg 5mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Натрий 50mg 57mg 0%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.266mg 0%
Треонин 0.862mg 1.133mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.28mg 0%
Лизин 1.823mg 2.434mg 0%
Метионин 0.562mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.133mg 0%
Валин 1.07mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.895mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1686.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +38.6%
Содержит больше ВодаВода +88.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3307.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1104.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.