Короткие ребра или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами короткие ребра и бальзамический уксус?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Короткие ребра содержат больше цинка, фосфора, железа и меди, однако бальзамический уксус богаче марганцем.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 89% лучше покрывают короткие ребра, чем бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит в 61 раз меньше цинка, чем короткие ребра. Короткие ребра содержат 4.88 мг цинка, в то время как бальзамический уксус содержит 0.08 мг.
- Бальзамический уксус имеет меньше насыщенных жиров.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс (0), чем бальзамический уксус (50).
Мы использовали Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Vinegar, balsamic в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +752.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 109% | |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0g | 81% |
| Жиры | 41.98g | 0g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 47% | |
| Цинк | 4.88mg | 0.08mg | 44% |
| Белки | 21.57g | 0.49g | 42% |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Холестерин | 94mg | 31% | |
| Железо | 2.31mg | 0.72mg | 20% |
| Фосфор | 162mg | 19mg | 20% |
| Калорийность | 471kcal | 88kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 17% | |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.452mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 10% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Медь | 0.099mg | 0.026mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 17.03g | 6% |
| Марганец | 0.013mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Калий | 224mg | 112mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Кальций | 12mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Натрий | 50mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 14.95g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4302% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +114% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +726% |
