Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +73.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +178.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +84.6%
Содержит больше СеленСелен +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +434.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +627.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.49µg 89%
Насыщенные жиры 17.8g 4.56g 60%
Жиры 41.98g 12.67g 45%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 4.34g 36%
Витамин B5 0.252mg 1.834mg 32%
Фосфор 162mg 309mg 21%
Медь 0.099mg 0.276mg 20%
Витамин B6 0.22mg 0.47mg 19%
Витамин B2 0.15mg 0.39mg 18%
Цинк 4.88mg 3.17mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Белки 21.57g 28.97g 15%
Калорийность 471kcal 238kcal 12%
Витамин B3 2.452mg 4.081mg 10%
Селен 20.8µg 25.5µg 9%
Железо 2.31mg 2.87mg 7%
Калий 224mg 388mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.092mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холестерин 94mg 96mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Натрий 50mg 76mg 1%
Кальций 12mg 14mg 0%
Марганец 0.013mg 0.024mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.54g 0%
Триптофан 0.142mg 0.403mg 0%
Треонин 0.862mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.447mg 0%
Лизин 1.823mg 2.48mg 0%
Метионин 0.562mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.214mg 0%
Валин 1.07mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +231.3%
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ВодаВода +60.2%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.