Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +76.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +402.2%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +3385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.3%
Содержит больше СеленСелен +10300%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +994.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +740%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Мерлот DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 41.98g 0g 65%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 4.88mg 0.14mg 43%
Белки 21.57g 0.07g 43%
Селен 20.8µg 0.2µg 37%
Холестерин 94mg 31%
Железо 2.31mg 0.46mg 23%
Фосфор 162mg 23mg 20%
Калорийность 471kcal 83kcal 19%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 0.224mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.057mg 13%
Медь 0.099mg 0.011mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.031mg 9%
Марганец 0.013mg 0.132mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.03mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Калий 224mg 127mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 4mg 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Углеводы 0g 2.51g 1%
Чистые углеводы 0g 2.51g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0g 0.62g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +30714.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +142.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1383.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.