Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Помело

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6000%
Содержит больше ФосфорФосфор +852.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1014.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Помело DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Жиры 41.98g 0.04g 65%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 4.88mg 0.08mg 44%
Белки 21.57g 0.76g 42%
Селен 20.8µg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.11mg 28%
Калорийность 471kcal 38kcal 22%
Фосфор 162mg 17mg 21%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.036mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.22mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.027mg 9%
Медь 0.099mg 0.048mg 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Углеводы 0g 9.62g 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 15mg 6mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 50mg 1mg 2%
Кальций 12mg 4mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Калий 224mg 216mg 0%
Марганец 0.013mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2738.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +104850%
Содержит больше ДругоеДругое +52.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +149.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.