Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Помидор

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +755.6%
Содержит больше МедьМедь +67.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2770.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +776.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +689.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1126.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +229.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Помидор DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.028g 81%
Жиры 41.98g 0.2g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.031g 47%
Цинк 4.88mg 0.17mg 43%
Белки 21.57g 0.88g 41%
Селен 20.8µg 0µg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.27mg 26%
Калорийность 471kcal 18kcal 23%
Фосфор 162mg 24mg 20%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Холин 82.2mg 6.7mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.594mg 12%
Витамин B6 0.22mg 0.08mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.083g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.019mg 10%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Витамин K 2.4µg 7.9µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Марганец 0.013mg 0.114mg 4%
Медь 0.099mg 0.059mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.089mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Натрий 50mg 5mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.54mg 2%
Магний 15mg 11mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.037mg 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Чистые углеводы 0g 2.69g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Калий 224mg 237mg 0%
Сахар 0g 2.63g N/A
Триптофан 0.142mg 0.006mg 0%
Треонин 0.862mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.025mg 0%
Лизин 1.823mg 0.027mg 0%
Метионин 0.562mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.027mg 0%
Валин 1.07mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2351.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20890%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +164.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60803.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1743.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.