Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше КалийКалий +67.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше МедьМедь +70.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1346.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +745.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Сладкие гренки DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.31µg 96%
Насыщенные жиры 17.8g 2.723g 69%
Жиры 41.98g 10.8g 48%
Цинк 4.88mg 0.67mg 38%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 4.524g 36%
Белки 21.57g 7.7g 28%
Натрий 50mg 479mg 19%
Холин 82.2mg 15%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B2 0.15mg 0.321mg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.204mg 13%
Калорийность 471kcal 229kcal 12%
Витамин B6 0.22mg 0.074mg 11%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Кальций 12mg 100mg 9%
Углеводы 0g 25g 8%
Железо 2.31mg 1.67mg 8%
Марганец 0.013mg 0.188mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.594g 7%
Холестерин 94mg 116mg 7%
Витамин B5 0.252mg 0.549mg 6%
Фосфор 162mg 117mg 6%
Медь 0.099mg 0.058mg 5%
Витамин B3 2.452mg 1.628mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Калий 224mg 134mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Селен 20.8µg 20.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 25g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.094mg 0%
Треонин 0.862mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.375mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.621mg 0%
Лизин 1.823mg 0.413mg 0%
Метионин 0.562mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.389mg 0%
Валин 1.07mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +180.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +146.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.