Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Солод

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1090.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +285.2%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +846.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +523.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Солод DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.42µg 92%
Насыщенные жиры 17.8g 1.883g 72%
Жиры 41.98g 3.29g 60%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.827g 45%
Цинк 4.88mg 0.41mg 41%
Белки 21.57g 3.37g 36%
Селен 20.8µg 5.4µg 28%
Холестерин 94mg 10mg 28%
Железо 2.31mg 0.21mg 26%
Калорийность 471kcal 85kcal 19%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 0.259mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.046mg 13%
Фосфор 162mg 91mg 10%
Кальций 12mg 98mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.208g 9%
Медь 0.099mg 0.037mg 7%
Витамин D 0.7µg 4%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Марганец 0.013mg 0.08mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.184mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B5 0.252mg 0.354mg 2%
Калий 224mg 172mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Сахар 0g 6.68g N/A
Натрий 50mg 60mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.074mg 0%
Треонин 0.862mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.268mg 0%
Лизин 1.823mg 0.142mg 0%
Метионин 0.562mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.15mg 0%
Валин 1.07mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +540.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1176%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +127.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2183%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.