Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КалийКалий +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1009.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +201.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МедьМедь +61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Суп-бобы DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.03µg 108%
Насыщенные жиры 17.8g 1.37g 75%
Жиры 41.98g 3.5g 59%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.58g 43%
Цинк 4.88mg 0.44mg 40%
Белки 21.57g 5.19g 33%
Холестерин 94mg 9mg 28%
Селен 20.8µg 6.9µg 25%
Калорийность 471kcal 95kcal 19%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Холин 82.2mg 15%
Фосфор 162mg 59mg 15%
Натрий 50mg 400mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.05mg 13%
Марганец 0.013mg 0.29mg 12%
Железо 2.31mg 1.33mg 12%
Витамин B3 2.452mg 0.7mg 11%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.39g 8%
Витамин B2 0.15mg 0.06mg 7%
Медь 0.099mg 0.16mg 7%
Витамин D 0.7µg 4%
Углеводы 0g 11.16g 4%
Витамин B5 0.252mg 0.04mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Кальций 12mg 32mg 2%
Магний 15mg 19mg 1%
Калий 224mg 175mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.56g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +315.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1099.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +120.1%
Содержит больше ДругоеДругое +108.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1094.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.