Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~51mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13815.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5015.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4027.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1462.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Chinese fried rice DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.637mg 160%
Витамин E 18.09mg 0.13mg 120%
Витамин B2 1.33mg 0.026mg 100%
Белки 23.29g 4.05g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.032mg 36%
Марганец 0.433mg 19%
Селен 8.3µg 15%
Клетчатка 4.5g 1.1g 14%
Крахмал 30.8g 13%
Железо 1.7mg 0.66mg 13%
Медь 0.095mg 11%
Углеводы 7.3g 32.79g 8%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Калорийность 117kcal 174kcal 3%
Цинк 1mg 0.72mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.111g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин A 22µg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Жиры 1.5g 2.96g 2%
Натрий 371mg 387mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.649g 1%
Насыщенные жиры 0.3g 0.54g 1%
Холин 5.5mg 1%
Фосфор 56mg 51mg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Кальций 22mg 12mg 1%
Калий 105mg 76mg 1%
Чистые углеводы 2.8g 31.69g N/A
Сахар 0.2g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.173mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.335mg 0%
Лизин 0.173mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.251mg 0%
Гистидин 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +475.1%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.