Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.5%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13045%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Дайкон DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.2mg 163%
Витамин E 18.09mg 0mg 121%
Витамин B2 1.33mg 0.02mg 101%
Белки 23.29g 0.6g 45%
Витамин B6 0.5mg 0.046mg 35%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Железо 1.7mg 0.4mg 16%
Натрий 371mg 21mg 15%
Медь 0.115mg 13%
Клетчатка 4.5g 1.6g 12%
Цинк 1mg 0.15mg 8%
Витамин B9 2µg 28µg 7%
Фосфор 56mg 23mg 5%
Калорийность 117kcal 18kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.045g 5%
Калий 105mg 227mg 4%
Витамин B5 0.138mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Магний 3mg 16mg 3%
Жиры 1.5g 0.1g 2%
Марганец 0.038mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Кальций 22mg 27mg 1%
Углеводы 7.3g 4.1g 1%
Холин 7.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.3g 0.03g 1%
Чистые углеводы 2.8g 2.5g N/A
Сахар 0.2g 2.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.017g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +3781.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78%
Содержит больше ДругоеДругое +110.3%
Содержит больше ВодаВода +41.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1076.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1677.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.