Котлета или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами котлета и подсолнечное масло
- Котлета содержит меньше калорий, чем подсолнечное масло. В то время как котлета содержит 117 калорий, подсолнечное масло содержит только 884 калорий.
- Котлета имеет больше витамина B3, витамина B2, витамина B6, железа, клетчатки, цинка и фосфора, в то время как подсолнечное масло имеет больше витамина E.
- Котлета обеспечивает на 164% больше дневной нормы витамина B3
- Количество натрия в продукте подсолнечное масло ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 36.4g | 237% |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0mg | 164% |
| Витамин E | 18.09mg | 41.08mg | 153% |
| Жиры | 1.5g | 100g | 152% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 46.2g | 115% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0mg | 102% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 13g | 58% |
| Белки | 23.29g | 0g | 47% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0mg | 38% |
| Калорийность | 117kcal | 884kcal | 38% |
| Железо | 1.7mg | 0mg | 21% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Натрий | 371mg | 0mg | 16% |
| Цинк | 1mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 56mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Калий | 105mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 7.3g | 0g | 2% |
| Магний | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4450% |
