Котлета или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами котлета и физалис перуанский
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем котлета. Физалис перуанский содержит 53 калорий, в то время как котлета содержит 117 калорий.
- Котлета богаче витамином B3, витамином B2 и железом, но физалис перуанский богаче витамином A и витамином C.
- Котлета обеспечивает вас на 147% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Котлета содержит в 33 раз больше витамина B2, чем физалис перуанский. Котлета содержит 1.33 мг витамина B2, в то время как физалис перуанский содержит 0.04 мг.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс, чем физалис перуанский.
Типы продуктов, используемые в этой статье: WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +838.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 2.8mg | 147% |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.04mg | 99% |
| Белки | 23.29g | 1.9g | 43% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 38% | |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Натрий | 371mg | 16% | |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Цинк | 1mg | 9% | |
| Железо | 1.7mg | 1mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 5% | |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Калий | 105mg | 3% | |
| Калорийность | 117kcal | 53kcal | 3% |
| Фосфор | 56mg | 40mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 9mg | 1% |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Углеводы | 7.3g | 11.2g | 1% |
| Жиры | 1.5g | 0.7g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.8g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1125.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
