Кофе или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кофе и ананас
- Кофе содержит меньше калорий, чем ананас. В то время как кофе содержит 1 калорий, ананас содержит только 50 калорий.
- Ананас превосходит кофе по содержанию витамина C, марганца, меди, витамина B6, клетчатки и витамина B1.
- Ананас покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 53% выше, чем кофе.
- Кофе имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water и Pineapple, raw, all varieties.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше МедьМедь | +5400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3930.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 47.8mg | 53% |
| Марганец | 0.023mg | 0.927mg | 39% |
| Медь | 0.002mg | 0.11mg | 12% |
| Кофеин | 40mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.112mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.079mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 13.12g | 4% |
| Железо | 0.01mg | 0.29mg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 2.12g | 3% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.032mg | 3% |
| Калорийность | 1kcal | 50kcal | 2% |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Калий | 49mg | 109mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.191mg | 0.5mg | 2% |
| Белки | 0.12g | 0.54g | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.213mg | 1% |
| Холин | 2.6mg | 5.5mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 13mg | 1% |
| Фосфор | 3mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.85g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.001mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.002mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.005mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.001mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.003mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.002mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3900% |
