Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Крупа

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше МагнийМагний +7600%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +838.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21900%
Содержит больше МедьМедь +54900%
Содержит больше ЦинкЦинк +11900%
Содержит больше ФосфорФосфор +11466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +5552.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +459.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3575.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Крупа DV% diff.
Медь 0.002mg 1.1mg 122%
Марганец 0.023mg 1.3mg 56%
Магний 3mg 231mg 54%
Фосфор 3mg 347mg 49%
Витамин B3 0.191mg 7.02mg 43%
Клетчатка 0g 10g 40%
Витамин B2 0.076mg 0.425mg 27%
Железо 0.01mg 2.2mg 27%
Белки 0.12g 13.25g 26%
Углеводы 0g 71.5g 24%
Цинк 0.02mg 2.4mg 22%
Витамин B5 0.254mg 1.233mg 20%
Калорийность 1kcal 343kcal 17%
Витамин B6 0.001mg 0.21mg 16%
Селен 0µg 8.3µg 15%
Калий 49mg 460mg 12%
Кофеин 40mg 10%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Витамин B1 0.014mg 0.101mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.039g 7%
Жиры 0.02g 3.4g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 1.04g 3%
Насыщенные жиры 0.002g 0.741g 3%
Кальций 2mg 18mg 2%
Чистые углеводы 0g 61.5g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.192mg 0%
Треонин 0.001mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.832mg 0%
Лизин 0.001mg 0.672mg 0%
Метионин 0mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.52mg 0%
Валин 0.003mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +919.4%
Содержит больше БелкиБелки +10941.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +346.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.