Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +130%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +542.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8600%
Содержит больше МедьМедь +5150%
Содержит больше ЦинкЦинк +15650%
Содержит больше ФосфорФосфор +7933.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4050.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2496.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Отбивные из свинины DV% diff.
Селен 0µg 36.4µg 66%
Витамин B3 0.191mg 7.927mg 48%
Белки 0.12g 23.72g 47%
Витамин B1 0.014mg 0.49mg 40%
Витамин B6 0.001mg 0.489mg 38%
Фосфор 3mg 241mg 34%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Цинк 0.02mg 3.15mg 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Жиры 0.02g 14.35g 22%
Насыщенные жиры 0.002g 4.339g 20%
Витамин B2 0.076mg 0.313mg 18%
Витамин B5 0.254mg 1.104mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.894g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 4.887g 12%
Холин 2.6mg 67.5mg 12%
Калорийность 1kcal 231kcal 12%
Железо 0.01mg 0.87mg 11%
Медь 0.002mg 0.105mg 11%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Калий 49mg 315mg 8%
Кальций 2mg 56mg 5%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Магний 3mg 20mg 4%
Натрий 2mg 74mg 3%
Марганец 0.023mg 0.01mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.21mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.066g N/A
Триптофан 0mg 0.282mg 0%
Треонин 0.001mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.002mg 1.123mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.952mg 0%
Лизин 0.001mg 2.109mg 0%
Метионин 0mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.985mg 0%
Валин 0.003mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ВодаВода +61.7%
Содержит больше БелкиБелки +19666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +71650%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.