Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +2950%
Содержит больше КалийКалий +630.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19800%
Содержит больше МедьМедь +7850%
Содержит больше ЦинкЦинк +3550%
Содержит больше ФосфорФосфор +3533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1008.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +871.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Тушеная фасоль DV% diff.
Железо 0.01mg 1.99mg 25%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Натрий 2mg 422mg 18%
Медь 0.002mg 0.159mg 17%
Фосфор 3mg 109mg 15%
Витамин B9 2µg 48µg 12%
Белки 0.12g 5.54g 11%
Кофеин 40mg 10%
Витамин B1 0.014mg 0.136mg 10%
Селен 0µg 5.7µg 10%
Магний 3mg 43mg 10%
Марганец 0.023mg 0.255mg 10%
Насыщенные жиры 0.002g 1.948g 9%
Калий 49mg 358mg 9%
Калорийность 1kcal 155kcal 8%
Жиры 0.02g 5.15g 8%
Углеводы 0g 21.63g 7%
Витамин B6 0.001mg 0.09mg 7%
Цинк 0.02mg 0.73mg 6%
Кальций 2mg 61mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.74g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 2.133g 5%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.155mg 2%
Витамин B2 0.076mg 0.049mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B3 0.191mg 0.408mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.13g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.067mg 0%
Треонин 0.001mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.428mg 0%
Лизин 0.001mg 0.379mg 0%
Метионин 0mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.287mg 0%
Валин 0.003mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше ВодаВода +52.5%
Содержит больше БелкиБелки +4516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +434%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.