Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +232.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Яичный белок DV% diff.
Селен 0µg 20µg 36%
Витамин B2 0.076mg 0.439mg 28%
Белки 0.12g 10.9g 22%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Натрий 2mg 166mg 7%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 1kcal 52kcal 3%
Калий 49mg 163mg 3%
Магний 3mg 11mg 2%
Медь 0.002mg 0.023mg 2%
Фосфор 3mg 15mg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Железо 0.01mg 0.08mg 1%
Витамин B3 0.191mg 0.105mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.004mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.19mg 1%
Марганец 0.023mg 0.011mg 1%
Кальций 2mg 7mg 1%
Жиры 0.02g 0.17g 0%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Сахар 0g 0.71g N/A
Цинк 0.02mg 0.03mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин B6 0.001mg 0.005mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0g 0%
Холин 2.6mg 1.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0g 0%
Триптофан 0mg 0.125mg 0%
Треонин 0.001mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.016mg 0%
Лизин 0.001mg 0.806mg 0%
Метионин 0mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.686mg 0%
Валин 0.003mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +8983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.