Сравнить продукты Краб и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1104% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +878.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.24g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 79kcal |
|
| Белки | 17.88g | 16.24g |
|
| Жиры | 0.74g | 0.7g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 5.3mg |
|
| 0g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.82g |
|
| Холестерин | 97mg | 112mg |
|
| Магний | 36mg | 30mg |
|
| Кальций | 91mg | 90mg |
|
| Калий | 259mg | 354mg |
|
| Железо | 0.5mg | 6.02mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 1.73mg |
|
| Фосфор | 234mg | 387mg |
|
| Натрий | 563mg | 372mg |
|
| Витамин A | 2IU | 375IU |
|
| Витамин A | 1µg | 113µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.074mg | 0.11mg |
|
| Селен | 42.9µg | 44.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 3µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 16µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.582mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.066g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
56%
Итоговая оценка минералов
89%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cuttlefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cuttlefish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах