Сравнить продукты Краб и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1303.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +572.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4125% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1016.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1623.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 159kcal |
|
| Белки | 17.88g | 21.11g |
|
| Жиры | 0.74g | 8.26g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Холестерин | 97mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 604IU |
|
| Магний | 36mg | 25mg |
|
| Кальций | 91mg | 30mg |
|
| Калий | 259mg | 365mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 234mg | 249mg |
|
| Натрий | 563mg | 118mg |
|
| Витамин A | 2IU | 65IU |
|
| Витамин A | 1µg | 20µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 2.15mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.1µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.011mg |
|
| Селен | 42.9µg | 26µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.093mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.747mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.997mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.156mg |
|
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 5.79µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 51µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.53g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.225g |
|
| Триптофан | 0.226mg |
|
|
| Треонин | 0.727mg |
|
|
| Изолейцин | 0.776mg |
|
|
| Лейцин | 1.307mg |
|
|
| Лизин | 1.386mg |
|
|
| Метионин | 0.452mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.708mg |
|
|
| Валин | 0.806mg |
|
|
| Гистидин | 0.393mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.376g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.54g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.13g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
94%
Итоговая оценка минералов
89%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.329g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 445mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс