Сравнить продукты Краб и радужная форель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1303.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +572.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 5.79µg | 103% |
| Медь | 0.814mg | 0.058mg | 84% |
| Витамин D | 0 IU | 604 IU | 76% |
| Витамин D | 0µg | 15.1µg | 76% |
| Селен | 42.9µg | 26µg | 31% |
| Цинк | 3.81mg | 0.57mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 20% | |
| Натрий | 563mg | 118mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 17% | |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Холестерин | 97mg | 59mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Жиры | 0.74g | 8.26g | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.093mg | 7% | |
| Белки | 17.88g | 21.11g | 6% |
| Кальций | 91mg | 30mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.53g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.225g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.223g | 5% |
| Калорийность | 83kcal | 159kcal | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Магний | 36mg | 25mg | 3% |
| Калий | 259mg | 365mg | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 0.011mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Железо | 0.5mg | 0.64mg | 2% |
| Фосфор | 234mg | 249mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Витамин E | 1.84mg | 2.15mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 2.3 | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.376g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.54g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.13g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1016.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1623.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.8% |
