Сравнить продукты Радужная форель и нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +10.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.827mg | 64% | |
| Витамин B3 | 10.123mg | 63% | |
| Витамин B12 | 5.79µg | 4.47µg | 55% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.246mg | 19% | |
| Селен | 26µg | 35.5µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 13% | |
| Белки | 21.11g | 26.48g | 11% |
| Витамин D | 604 IU | 670 IU | 8% |
| Витамин D | 15.1µg | 16.7µg | 8% |
| Фосфор | 249mg | 305mg | 8% |
| Витамин E | 2.15mg | 0.99mg | 8% |
| Жиры | 8.26g | 5.57g | 4% |
| Витамин A | 20µg | 58µg | 4% |
| Магний | 25mg | 36mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.969g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Кальций | 30mg | 11mg | 2% |
| Калий | 365mg | 436mg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.52mg | 2% |
| Медь | 0.058mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Холестерин | 59mg | 61mg | 1% |
| Натрий | 118mg | 92mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 1.864g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.327g | 1% |
| Калорийность | 159kcal | 156kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 75kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 3.3 | N/A |
| Цинк | 0.57mg | 0.55mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.327g
