Сравнить продукты Краб и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +985.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +829.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-533.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 128kcal |
|
| Белки | 17.88g | 26.15g |
|
| Жиры | 0.74g | 2.65g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Холестерин | 97mg | 57mg |
|
| Витамин D | 0IU | 150IU |
|
| Магний | 36mg | 34mg |
|
| Кальций | 91mg | 14mg |
|
| Калий | 259mg | 380mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 234mg | 204mg |
|
| Натрий | 563mg | 56mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 0.79mg |
|
| Витамин D | 0µg | 3.7µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.037mg |
|
| Селен | 42.9µg | 54.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 4.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.123mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.86µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 51.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.955g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.6g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.22mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 2.04mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.315mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.766mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.05mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.585mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.13g |
|
| 0.045g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.06g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
45%
Итоговая оценка минералов
89%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.739g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс