Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Краб vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +46.8%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше МедьМедь +572.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%
Содержит больше СеленСелен +111.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +382.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +384.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +274.2%
Содержит больше ХолинХолин +135.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1278.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +107.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1523%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3648.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +551.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Быстрое питание
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.89µg 102%
Медь 0.814mg 0.121mg 77%
Селен 42.9µg 20.3µg 41%
Железо 0.5mg 3.06mg 32%
Витамин B1 0.023mg 0.317mg 25%
Холестерин 97mg 33mg 21%
Витамин B2 0.093mg 0.363mg 21%
Насыщенные жиры 0.201g 4.493g 20%
Витамин B3 2.747mg 5.617mg 18%
Жиры 0.74g 12.01g 17%
Фосфор 234mg 134mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 4.835g 12%
Марганец 0.074mg 0.357mg 12%
Цинк 3.81mg 2.52mg 12%
Калорийность 83kcal 297kcal 11%
Углеводы 0g 31.5g 11%
Витамин E 1.84mg 0.38mg 10%
Натрий 563mg 331mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.68g 9%
Витамин B5 0.997mg 0.53mg 9%
Крахмал 0g 22.87g 9%
Холин 80.9mg 34.4mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 51µg 80µg 7%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B6 0.156mg 0.212mg 4%
Витамин K 0.3µg 4.9µg 4%
Кальций 91mg 62mg 3%
Белки 17.88g 16.52g 3%
Фруктоза 0g 2.27g 3%
Магний 36mg 27mg 2%
Калий 259mg 197mg 2%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.014g 0.514g N/A
Триптофан 0.226mg 0.144mg 0%
Треонин 0.727mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.642mg 0%
Лейцин 1.307mg 1.13mg 0%
Лизин 1.386mg 0.785mg 0%
Метионин 0.452mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.67mg 0%
Валин 0.806mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.