Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Краб vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +810%
Содержит больше КалийКалий +236.4%
Содержит больше МедьМедь +957.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1805%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +170.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +230%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +710.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Вишневый пирог DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.077mg 82%
Селен 42.9µg 7.8µg 64%
Цинк 3.81mg 0.2mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Белки 17.88g 2.8g 30%
Фосфор 234mg 30mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 3.247g 20%
Жиры 0.74g 12.2g 18%
Витамин B5 0.997mg 0.123mg 17%
Железо 0.5mg 1.85mg 17%
Натрий 563mg 191mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Насыщенные жиры 0.201g 2.985g 13%
Углеводы 0g 38.5g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 5.314g 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B1 0.023mg 0.148mg 10%
Витамин B3 2.747mg 1.276mg 9%
Витамин B6 0.156mg 0.034mg 9%
Калорийность 83kcal 270kcal 9%
Кальций 91mg 10mg 8%
Витамин B9 51µg 27µg 6%
Магний 36mg 9mg 6%
Марганец 0.074mg 0.2mg 5%
Калий 259mg 77mg 5%
Витамин A 1µg 29µg 3%
Витамин C 3.3mg 1mg 3%
Витамин B2 0.093mg 0.125mg 2%
Чистые углеводы 0g 38.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.031mg 0%
Треонин 0.727mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.17mg 0%
Лизин 1.386mg 0.067mg 0%
Метионин 0.452mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.124mg 0%
Валин 0.806mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +538.6%
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше ДругоеДругое +141.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1548.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4019.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1158.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.