Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Джерки

Сравнить

Инфографика

Краб vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +355%
Содержит больше МедьМедь +258.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +300.9%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +130.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +984%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +236.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.7%
Содержит больше ХолинХолин +34.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Джерки DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.99µg 98%
Натрий 563mg 2081mg 66%
Медь 0.814mg 0.227mg 65%
Железо 0.5mg 5.42mg 62%
Селен 42.9µg 10.7µg 59%
Насыщенные жиры 0.201g 10.85g 48%
Цинк 3.81mg 8.11mg 39%
Жиры 0.74g 25.6g 38%
Белки 17.88g 33.2g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 11.305g 28%
Фосфор 234mg 407mg 25%
Витамин B9 51µg 134µg 21%
Витамин B5 0.997mg 0.163mg 17%
Калорийность 83kcal 410kcal 16%
Холестерин 97mg 48mg 16%
Витамин B1 0.023mg 0.154mg 11%
Калий 259mg 597mg 10%
Витамин E 1.84mg 0.49mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 91mg 20mg 7%
Витамин B3 2.747mg 1.732mg 6%
Холин 80.9mg 109.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.011g 5%
Витамин B2 0.093mg 0.142mg 4%
Магний 36mg 51mg 4%
Углеводы 0g 11g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Марганец 0.074mg 0.111mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B6 0.156mg 0.179mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +241.1%
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +304.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8663.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.