Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Краб или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Краб vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +476.9%
Содержит больше КалийКалий +351.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3720%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11116.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~40.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1271.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.074mg 8.3mg 358%
Железо 0.5mg 19.1mg 233%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 1.84mg 25.24mg 156%
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Витамин K 0.3µg 99.8µg 83%
Магний 36mg 255mg 52%
Кальций 91mg 525mg 43%
Медь 0.814mg 1.2mg 43%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Калий 259mg 1170mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 8.782g 22%
Натрий 563mg 52mg 22%
Жиры 0.74g 14.01g 20%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 3.056g 19%
Фосфор 234mg 367mg 19%
Витамин B1 0.023mg 0.176mg 13%
Калорийность 83kcal 325kcal 12%
Витамин B2 0.093mg 0.2mg 8%
Цинк 3.81mg 4.7mg 8%
Белки 17.88g 14.29g 7%
Насыщенные жиры 0.201g 1.648g 7%
Селен 42.9µg 40.3µg 5%
Витамин B6 0.156mg 0.105mg 4%
Витамин C 3.3mg 0.7mg 3%
Холин 80.9mg 64.2mg 3%
Витамин B3 2.747mg 3.26mg 3%
Витамин B5 0.997mg 1.07mg 1%
Фруктоза 0g 0.79g 1%
Витамин B9 51µg 56µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Триптофан 0.226mg 0.11mg 0%
Треонин 0.727mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.89mg 0%
Лизин 1.386mg 0.7mg 0%
Метионин 0.452mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.58mg 0%
Валин 0.806mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ВодаВода +805.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1793.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +318.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6707.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1084.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.